非洲東南部的民族之一。主要分布在馬拉維、莫桑比克、贊比亞、坦桑尼亞、津巴布韋等國。約700萬人(1983年)。講馬拉維語。多保持傳統的自然崇拜和祖先崇拜，部分信天主教和基督教新教。主要從事農業，漁業和畜牧業也占一定地位。