指以發展身體、增進健康、增強體質、調節精神和豐富文化生活為目的的一類身體活動。可分為健身運動，健美運動，娛樂體育，格斗性體育，醫療體育和矯正體育。{1}要求因人制宜，持之以恒，循序漸進，與自然力鍛煉相結合。