針灸穴位中人體臍下的關元、陰交、氣海、石門四穴都別稱{1}。也有稱臍下為下{1}，心窩部為中{1}，兩眉間為上{1}。在練氣功時意守{1}，就是把內氣有意識地運向臍下小腹。

中丹田  下丹田  上丹田  上元丹田  三丹田