也稱“阿馬{1}”。南部非洲的民族之一。主要分布在南非，少數分布在萊索托、斯威士蘭等國。約675萬人(1985年)。講祖魯語。部分信基督教新教，有的信仰萬物有靈。從事農牧經濟，不少人在種植園和廠礦做工。