梵文yoga的音譯。印度傳統健身術。原為一種宗教修行活動。強調調息和靜坐，由許多不同的靜坐姿勢和呼吸規則組成。修行者在忘我的冥想中解除精神緊張，修身養性。與中國的導引術類似。