也稱“健身球”。以手掌耍弄圓球鍛煉指掌的一種健身活動。球多為鋼制，中空，內有小鋼球，轉動時能發出清脆鳴鈴聲。也有用玉球、石球、木球或以胡桃代替。玩時，將兩顆或兩顆以上圓球置手心上，以五指撥弄或掌側推動圓球，使球在掌心旋轉不已，從而達到鍛煉指掌和按摩指掌穴位的功效。兩手交替進行，也可同時進行。