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抓舉
zhuā jǔ 
舉重運動比賽方式之一。運動員以連續動作用兩手將杠鈴從地上貼身向上提起至胸前,借慣性繼續上升時,用箭步或下蹲式迅速下蹲,使身體處于杠鈴下,兩臂伸直支撐杠鈴,兩腿收回站立在一橫線上。

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