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扔沙袋
rēng shā dài 
中國民間體育活動之一。以沙袋為器材的拋接練習。分自扔自接、兩人互相扔接,或多人集體扔接。練法有體前扔接、轉身扔接、背箭式扔接、舉腿扔接、穿襠扔接、翻身扔接、腋下扔接、換手轉身扔接、背后換手扔接。

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